alodoctor

- سطح کلسترول و فشار خون را کاهش میدهد.
- جذب ویتامین E را افزایش میدهند و کبد را از آسیب های رادیکال محافظت میکند.
- یک ضد التهاب و آنتی اکسیدان قوی است که علائم درد و تورم ناشی از بیماری ها را کاهش میدهد.
- سیستم ایمنی را تحریک میکند و به کاهش شدن عفونت کمک میکند.

- همچنین برخی از سرطان ها را از بین میبرد و به پیشگیری از سرطان کمک میکند.
- کنجد از دیابت جلوگیری می کند.
- به تولید کلاژن کمک میکند و پوست را الاستیسیته میکند و به ترمیم بافت های آسیب دیده پوست کمک میکند.
- برای کسانی که کم خونی و ضعف دارند ، بسیار توصیه میشود.
- باعث کاهش درد، خلق وخوی خوب و خواب عمیق میشود.
- دانه های کنجد میتواند از بروز پوکی استخوان نیز جلوگیری کنند.
- روغن کنجد روی دندان ها برای کاهش پلاک دندان، سفید کردن دندان ها و افزایش سلامت کلی دهان و دندان استفاده میشود.
- توانایی کاهش یبوست و سایر مشکلات گوارشی را دارند و مانع انسداد روده میشود.
- به کاهش التهاب در مفاصل، استخوان ها و عضلات کمک میکند. - پر از مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت پوست سر و مو است.
عوارض های جانبی و آلرژی ناشی از مصرف بیش از حد کنجد:
مانند سایر خوراکی های دیگر، دانه های کنجد نیز باید در حد معمول مصرف شوند و مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث ایجاد برخی مشکلات شود.
برای مثال اگر به برخی انواع آجیل آلرژی دارید، برای مصرف کنجد حتما با پزشک مشورت کنید.

منبع: اینستاگرام